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剩米饭的创意吃法,加点土豆虾仁炖一炖,营养丰富,孩


发布日期:2020-08-30 03:00   来源:未知   阅读:

【食材准备】大虾,扇贝肉,胡萝卜,青椒,土豆,西红柿,洋葱,葱,蒜,剩米饭,番茄酱,生抽,蚝油,黑椒酱,黄豆酱,白糖,胡椒粉

八月末九月初,又到了开学的季节。初秋的天气有些微凉,这个季节饮食要格外注意营养搭配。开学的季节早餐要吃好,早餐最常见的就是面包牛奶加鸡蛋,或者是包子馅饼和粥。对于上班和上学的人来说,早餐是一天中最重要的一顿饭,早餐吃好了,整个上午都精神饱满,今天分享一种简单的做法,用前一天剩的米饭,加点土豆胡萝卜虾仁等炖一炖,营养丰富,口感软糯易消化,无论是早中晚餐,都可以试一试。

炖饭其实就是介于炒饭和粥之间的一种做法,炒饭偏油腻干硬,粥偏清淡,炖饭既保留了炒饭的香,同时也具备粥软糯易消化的口感,尤其是对于牙口不好的老人和小孩最适合。炖饭里面可以多加一些肉和配菜,搭配在一起吃,营养更丰富。

番茄土豆虾仁炖饭